Jalkojen kovettumat - syyt, oireet & hoito

Jalkojen kovettumat ovat yleinen ongelma, joka voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Kyseessä on jalkapohjan ihon paksuuntuminen, joka syntyy useimmiten alueille, joihin kohdistuu painetta ja hankausta. Jalkojen kovettumia voidaan hoitaa monin eri tavoin, mutta niitä on myös tärkeää ehkäistä huolehtimalla jaloistasi. Kovettumia voi muodostua eri puolille jalkaa, mutta tavallisimmat alueet ovat kantapää, päkiät varpaiden alla sekä varpaiden sivut.

Mitä ovat jalkojen kovettumat?

Jalkojen kovettumat, joita kutsutaan myös calluksiksi, ovat alueita, joilla iho on normaalia paksumpaa ja jotka syntyvät tavallisesti toistuvan paineen tai hankauksen seurauksena. Kyseessä on kehon luonnollinen reaktio, jolla iho pyritään suojaamaan vaurioilta ja ärsytykseltä. Kovettumia muodostuu useimmiten kantapäihin, varpaisiin ja päkiöihin, joihin kohdistuu suurin kuormitus. Ne voivat vaihdella kooltaan ja muodoltaan ja aiheuttaa joskus epämukavuutta tai kipua.

Merkkejä jalkojen kovettumista:

• Paksu ja kova iho
• Keltaiset tai harmahtavat ihoalueet
• Heikentynyt tunto kyseisellä alueella
• Karkea ja hilseilevä iho

Syyt jalkojen kovettumiin

Jalkojen kovettumia voi syntyä monista eri syistä, ja on tärkeää selvittää aiheuttaja, jotta kovettumia voidaan hoitaa ja ehkäistä tehokkaasti. Yksi tavallisimmista syistä on paine ja hankaus huonosti istuvista kengistä, jotka ovat joko liian tiukat tai liian löysät. Kovettumia voi syntyä myös epätasapainosta kävely- tai juoksutekniikassa, mikä voi aiheuttaa epätasaisen paineen jalkaan.

Yleisiä syitä jalkojen kovettumiin:

• Paine ja hankaus kengistä
• Kävely- ja juoksutyyli
• Paljain jaloin kävely
• Ylipaino

Riskitekijät jalkojen kovettumille

Jalkojen kovettumille on useita riskitekijöitä, joihin kuuluvat muun muassa:

• Iäkkäät henkilöt
• Nivelreuma tai muut jalkojen epämuodostumat
• Diabetes (johtuen heikentyneestä verenkierrosta ja tunnosta jaloissa)

Oireet jalkojen kovettumissa

Kovettumien oireet liittyvät niiden ulkonäköön ja tuntemukseen, mutta ne voidaan sekoittaa muihin ongelmiin, kuten syyliin tai känsiin. Tyypillisesti kovettumia luonnehtivat paksut ja kovat ihoalueet, jotka voivat muuttua keltaisiksi tai harmaiksi. Alueisiin kohdistuva paine voi aiheuttaa kipua tai arkuutta.

Yleisiä oireita jalkojen kovettumissa:

• Paksut ja kovat ihoalueet
• Iho voi muuttua keltaiseksi tai harmaaksi
• Kipu tai arkuus painettaessa
• Kuiva ja halkeileva iho

Jalkojen kovettumien hoito

Jalkojen kovettumia voidaan hoitaa vähentämällä alueeseen kohdistuvaa painetta ja hankausta, ja käytettävissä on useita erilaisia hoitomenetelmiä:

Näin voit hoitaa jalkojen kovettumia:

• Pohjalliset
• Ortoosit
• Silikonikevennykset
• Ureaa sisältävät jalkavoiteet
• Säännöllinen jalkojen hoito

Milloin tulisi hakea lääkärin apua?

Useimmissa tapauksissa jalkojen kovettumat ovat vaarattomia ja niitä voidaan hoitaa kotona yksinkertaisella jalkojen hoidolla ja kevennyksillä. On kuitenkin aina hyvä ajatus hakea neuvontaa, jotta voit olla varma tilanteesta.