Piippaava ääni korvassa? Jatkuva sävel, joka ei koskaan häviä? Tinnitusta kuvataan usein korkeataajuisena äänenä tai kohinana, mutta äänihavainto vaihtelee henkilöittäin. Tärkeää on tietää, että tinnitus ei ole sairaus, vaan oire.
Tinnituksen yleisiä syitä
- Melu – suurille ja äkillisille äänille altistuttaessa riski tinnitukseen kasvaa
- Perinnölliset ja synnynnäiset kuulovauriot
- Ikääntymiseen liittyvä kuulonalenema
- Lääkkeet – joillakin särkylääkkeillä ja verenpainelääkkeillä voi olla tinnitus sivuvaikutuksena
- Lihasjännitykset niskassa, leukanivelissä ja hartioissa
- Stressi ja psykologiset tekijät, kuten ahdistus, huoli ja masennus
Lähes kaikissa tapauksissa tinnitus on subjektiivista. Tämä tarkoittaa, että vain henkilö, jolla on tinnitus, kuulee äänen, minkä vuoksi tinnituksen tutkiminen mittalaitteilla on vaikeaa. Nykyisin ei ole myöskään tieteellisesti todistettua parannuskeinoa tinnitukseen, mutta voit lievittää kiusallisia ääniä.
Näin lievität tinnitusta mahdollisimman tehokkaasti:
Kuulokoje
Tinnituksesta ja heikentyneestä kuulosta kärsiville kuulokojeen kokeileminen on erittäin hyvä ajatus. Tutkimuksissa on esitetty tuloksia siitä, että kuulokojeet auttavat lievittämään tinnitusta, koska vahvistettu ääni auttaa "peittämään" oman tinnitusäänen. Kuulokoje vähentää myös lihasjännityksiä, koska kuuleminen ei vaadi yhtä paljon ponnistelua, mikä puolestaan johtaa tinnituksen lievittymiseen. Lisäksi monissa kuulokojeissa on erityisesti kehitetty tinnituksen maskaus, jossa voit itse säätää äänen sellaiseksi, että se lievittää tinnitusta entistä enemmän.
Ääniterapia
Monet tinnituksesta kärsivät kertovat, että musiikin tai luonnonäänien ympäröimänä oleminen tuntuu hyvältä. Ulkoisen äänen kuunteleminen riittävän kovalla voimakkuudella koetaan tinnitusta vähentävänä, koska ääni vie huomion pois tinnituksesta. On olemassa tinnitukseen soveltuvia ääniterapiakaiuttimia sekä tyynyjä, joissa on sisäänrakennetut kaiuttimet, jotta haluttua ääntä voidaan kuunnella häiritsemättä vieressä olevaa henkilöä. Ääniterapiakaiuttimen tuottama ääni voi täysin tai osittain peittää tinnituksen, mikä koetaan rentouttavana ja antaa tilapäisen tauon oireista.
Tinnituksen ennaltaehkäisy
Yleisin tinnituksen syy on kuulonalenema ja meluvamma. Siksi paras keino on käyttää aina sopivia kuulosuojaimia paikoissa, joissa äänenvoimakkuus on suuri – esimerkiksi kovassa musiikissa ja meluisissa työympäristöissä. Tämä koskee myös nurmikonleikkuuta ja työkalujen käyttöä ym. Saatavilla on kuulosuojaimia, joissa on erityiset suodattimet, jotka ovat miellyttäviä käyttää ja joiden avulla voidaan keskustella samalla kun haitalliset äänitasot vaimennetaan. Voit lukea lisää tinnituksesta täältä.
Jos haluat kuulla, millä tavoin voimme auttaa tinnituksen lievittämisessä, olet tervetullut varaamaan ajan audionomillemme maksuttomaan konsultaatioon, ota yhteyttä osoitteeseen [email protected] ajan varaamiseksi.